Сыграй в свою жизнь

В мире, где у каждого есть компьютер и смартфон, активно прогрессирует геймификация жизни, особенно у молодых людей. «Макулатура» решила разобраться в этом феномене и выяснить, в чём заключается его смысл. Сразу уточним, стремление к геймификации – положительная тенденция

О чем это вообще?

Геймификация жизни – это новый способ достижения целей, посредством внедрения игры в процесс выполнения задания. Используйте такой метод в тех сторонах жизни, которые нужно перевести на новый уровень.

Основное преимущество геймификации состоит в том, что она формирует иное отношение к выполнению дел, в отличие обычных, рутинных способов. В процессе геймификации человек как будто «играет» в свою жизнь. Так, игровой элемент повышает результативность в несколько раз.

Что нужно делать?

Превратите свою жизнь в захватывающую игру! Правила просты. Выпишите на отдельный листок значимые сферы своей жизни. Далее дайте каждой из них качественную оценку, допустим, по шкале от 1-го до 10-ти. Будьте объективны, не завышайте свои достижения.

Например, вы отдаете приоритет изучению английского, чтению, работе дизайнером по фрилансу и силовым тренировкам в зале. Выпишите эти занятия и определите, на каком уровне ваши умения, достижения и навыки в каждом из направлений.

 Поднимитесь на ступень выше

Теперь каждая сфера жизни имеет уровень с первого по десятый.

Затем оцените, каких успехов нужно добиться, чтобы перейти на следующий уровень, за который вы получите награду.

Например, ваш уровень силовых тренировок в зале равен пяти. Определите для себя, что для перехода на шестой уровень нужно делать на 10 повторений больше в каждом подходе.

Подарок самому себе

И, конечно, придумайте себе награду, которая будет желанна и подтолкнёт к действию. Проследите, чтобы приз был пропорционален сложности задачи.

Например, не стоит «награждать» себя новым айфоном за прочитанную книгу.

Вид сверху

Общий план геймификации выглядит так: составляется список целей, а их выполнение вознаграждается заранее придуманным подарком.

Область применения данного способа неограниченна. Можно геймифицировать обязанности по дому, написание годового отчёта или диплома или «играть» с каждодневным списком дел. Всё зависит лишь от вашей фантазии и ситуации!

Более того, эту практику можно и нужно использовать в отношении своих близких и друзей. Замотивируйте свою вторую половинку, маму или друга и выполненная ими задача принесёт удовольствие вам обоим.

Прокачайте свою жизнь с помощью этого увлекательного способа!В редакции Макулатуры уже поощряет друг друга за крутые статьи, присоединяйтесь!

 

Понравилось? Подпишитесь на нас в Телеграм и Дзен :)

error: Content is protected !!